Torsdagsträning
Igår blev det en löptur runt Hjo igen. Sprang lite andra vägar än jag brukar så det tog lite längre tid än vanligt. Värmde upp i ungefär en kvart och sen körde jag en form av fartlek där jag med jämna mellanrum ökade tempot i 3 minuter. 6 intervaller blev det sammanlagt. Efter det joggade jag sista biten hem och väl hemma körde jag lite styrketräning i form av armhävningar, sit ups, utfall osv.
Sen satt jag vid köksbordet och njöt av de fina blommorna jag fick i förrgår :)
Ikväll är det vila igen, men i helgen är det tänkt att det ska bli träning både lördag och söndag.
Sen satt jag vid köksbordet och njöt av de fina blommorna jag fick i förrgår :)
Ikväll är det vila igen, men i helgen är det tänkt att det ska bli träning både lördag och söndag.
Kommentarer
Trackback