Knock
Nu har jag och Jonas varit på ett box-pass på gymet. Mina armar är helt väck, jag kommer inte orka lyfta upp tandborsten till munnen ikväll. Underbart!
Och nu ska vi snart äta fiskbullar. Vilken kväll... :)
Och nu ska vi snart äta fiskbullar. Vilken kväll... :)
Träningsvärk
Igår var jag på gymet. På ett styrkepass. Tyckte inte det var så värst jobbigt med de där små vikterna, men nog fan har jag träningsvärk i dag iallafall. Som varje gång jag varit på ett sånt här pass. Jag står där och tittar på alla andra och tycker att de har så lite vikter på sina stänger och småskrattar lite för mig själv för att jag som inte alls går regelbundet på sådana här pass ändå klarar lika mycket som de andra.
Det får jag, som alltid, äta upp idag.
På torsdag ska jag, om allt går enligt plan, boxas. Undrar hur det kommer kännas efter det...?
Det får jag, som alltid, äta upp idag.
På torsdag ska jag, om allt går enligt plan, boxas. Undrar hur det kommer kännas efter det...?
Måndagsjogg
Igår tog jag på mig löparskorna för att försöka mig på en liten joggingtur. Vädret var alldeles för fint för att stänga in sig på ett gym, så det fick bli skogen istället.
Och ingen är gladare än jag över att jag kunde springa en hel timma utan att det kändes som knivar i knät. Började känna av det några gånger men då stannade jag och stretchade och då blev det bättre igen. Jag hade knappt styrfart så jag kom nog inte särskilt långt på den där timman, men vad spelar det för roll??
Trevligt sällskap hade jag i skogen också. Eventuellt var det det som gjorde att jag fokuserade på annat än onda knän...
Och ingen är gladare än jag över att jag kunde springa en hel timma utan att det kändes som knivar i knät. Började känna av det några gånger men då stannade jag och stretchade och då blev det bättre igen. Jag hade knappt styrfart så jag kom nog inte särskilt långt på den där timman, men vad spelar det för roll??
Trevligt sällskap hade jag i skogen också. Eventuellt var det det som gjorde att jag fokuserade på annat än onda knän...
Ny träningsvecka
Igår startade en ny träningsvecka, men jag lär nog inte bli övertränad av den träning jag kommer hinna med den här veckan. Har jag tur blir det tre pass, men övriga dagar är fullspäckade. Ikväll ska jag t ex på utbildning här på jobbet fram tills det blivit mörkt.
Men igår var jag på gymet och körde tryck-övningar igen. La på några extra kilo på bänkpressen mot förra veckan. Och när killarna på gymet sa vad stången vägde utan vikter kände jag mig nästan som Hulken :)
Men igår var jag på gymet och körde tryck-övningar igen. La på några extra kilo på bänkpressen mot förra veckan. Och när killarna på gymet sa vad stången vägde utan vikter kände jag mig nästan som Hulken :)
Hemmagym
Igår blev det ett nytt pass på gymet. Den här gången med "drag-övningar" för rygg och biceps. Plus lite annat smått och gott.
Det är för jädra roligt att gå på gym. Jag vill liksom aldrig gå därifrån.
Man kanske borde fixa ett litet hemmagym i källaren, så att man kan träna hela kvällarna...
Det är för jädra roligt att gå på gym. Jag vill liksom aldrig gå därifrån.
Man kanske borde fixa ett litet hemmagym i källaren, så att man kan träna hela kvällarna...
Långpass
Eftersom jag upptäckte hur kul det var att träna i tisdags passade jag på igår också.
Jag åkte upp till motionsspåren och utmanade vänster knä med en 3,5km-runda. Och jag hoppades, hoppades, hoppades på att det inte skulle göra ont utan att smärtan skulle vara som bortblåst, men tyvärr hoppades jag förgäves. Det gjorde ont. Men fan vet om det inte var liiite bättre iallafall. Det intalar jag mig.
Även om jag bara sprang 3,5 km så var det riktigt skönt att få svettas lite igen. Om man bortser från väldigt enstaka, utspridda orienteringslopp, så har jag inte bedrivit regelbunden träning på 10 veckor. Fatta vad man går ner sig på 10 veckor!! Iallafall när man börjar närma sig 32...
Jag åkte upp till motionsspåren och utmanade vänster knä med en 3,5km-runda. Och jag hoppades, hoppades, hoppades på att det inte skulle göra ont utan att smärtan skulle vara som bortblåst, men tyvärr hoppades jag förgäves. Det gjorde ont. Men fan vet om det inte var liiite bättre iallafall. Det intalar jag mig.
Även om jag bara sprang 3,5 km så var det riktigt skönt att få svettas lite igen. Om man bortser från väldigt enstaka, utspridda orienteringslopp, så har jag inte bedrivit regelbunden träning på 10 veckor. Fatta vad man går ner sig på 10 veckor!! Iallafall när man börjar närma sig 32...
Fit for fight
Nu jädrar, nu är jag på gång. Hade planerat att komma igång med träningen förra veckan, men då fick jag ju en tvestjärt i örat (eller vad det nu kan ha varit) så det blev inget tränat den veckan. Men nu, nu har jag äntligen rört på mig lite igen. Eller åtminstone tagit i lite. Igår var det inget som hindrade mig, utan jag kom iväg till gymet.
Det var ett mycket bra val av aktivitet med tanke på att det började regna när jag kom hem från jobbet, och sen höll det i sig precis hela kvällen.
Har tänkt köra enligt ett program jag hittat någonstans på nätet när jag surfat runt. Tror att det framförallt var anpassat för skidåkare, så det innehåller bara överkroppsövningar, men jag får komplettera med ben på egen hand.
Tanken är att jag ska träna styrka två dagar i veckan, där den ena dagen kommer bestå av tryck-övningar och den andra av drag-övningar.
Jag har stora förhoppningar om att den plufsiga magen som har smugit sig på i och med utebliven träning och ständigt godis- och glassätande kommer att bli fit som aldrig förr. Håll tummarna är ni snälla :)
Det var ett mycket bra val av aktivitet med tanke på att det började regna när jag kom hem från jobbet, och sen höll det i sig precis hela kvällen.
Har tänkt köra enligt ett program jag hittat någonstans på nätet när jag surfat runt. Tror att det framförallt var anpassat för skidåkare, så det innehåller bara överkroppsövningar, men jag får komplettera med ben på egen hand.
Tanken är att jag ska träna styrka två dagar i veckan, där den ena dagen kommer bestå av tryck-övningar och den andra av drag-övningar.
Jag har stora förhoppningar om att den plufsiga magen som har smugit sig på i och med utebliven träning och ständigt godis- och glassätande kommer att bli fit som aldrig förr. Håll tummarna är ni snälla :)
Invalido
Sprang orientering i Rankås i Tibro igår. Gillar verkligen att springa där, det är så fin terräng och kul med alla höjder och gropar och sänkor om vartannat. Tyvärr gillade inte kroppen att springa lika mycket som huvudet. Benet som inte riktigt ville vara med på Sthlm marathon, ville inte vara med igår heller. Det började göra ont redan efter 1 kilometer och efter 5 gick det inte springa mer, utan då fick jag gå. Bådar ju väldigt gott inför helgens tävling. Not. Men men, förhoppningsvis blir det bättre av lite orudis och stretching. Annars får jag väl ta mig en minttu innan loppet :)
Asfalt är hårt
Det var det. Nu har jag sprungit maraton också. Undrar vad jag ska hitta på härnäst? Alla bra idéer tas tacksamt emot. Dock vill jag vila några dagar först :)
För att sammanfatta mitt Stockholm marathon så kan man säga att 42 kilometer på asfalt är rätt långt. Ungefär lika långt som 42 kilometer i skogen, men väldigt mycket hårdare. Tycker ändå att det gick ganska bra. Målet var att ta mig runt överhuvudtaget och önskan var att springa på 4h 15 minuter som innebär 6 min/km. Det höll väldigt bra till 3 mil som gick på 3 timmar. Sen ville inte mitt vänsterben vara med längre. Något måste hänt med knät för därifrån strålade det ut i lår och vad och det kändes som att benet inte bar mig. Så det var bara att stanna och stretcha lite och sen gå.
Man blir inte särskilt positivt inställd när man blir omsprungen av den ena tjockisen efter den andra så jag försökte ju springa så gott det gick, men det gick bara i kanske 50 meter, sen var jag tvungen att gå i några hundra meter innan jag försökte springa igen. Och så höll jag på. Men det var inga problem att gå, så det var inte som något flanderande i parken direkt, utan snarare powerwalk. Och med några sekunders marginal klarade jag 4,5 timmar.
Astrött och förbannad över benet fällde jag några tårar när jag kom i mål, men efter en kram, vatten och lite jordnötter kändes allt bättre igen. Och idag, när den värsta träningsvärken börjar ge med sig är det inte utan att jag är lite sugen på att klara 4 timmar...
Nu ska jag vila och bara gå några promenader fram till söndag då det är Sommarlandssprinten på Skara sommarland.
För att sammanfatta mitt Stockholm marathon så kan man säga att 42 kilometer på asfalt är rätt långt. Ungefär lika långt som 42 kilometer i skogen, men väldigt mycket hårdare. Tycker ändå att det gick ganska bra. Målet var att ta mig runt överhuvudtaget och önskan var att springa på 4h 15 minuter som innebär 6 min/km. Det höll väldigt bra till 3 mil som gick på 3 timmar. Sen ville inte mitt vänsterben vara med längre. Något måste hänt med knät för därifrån strålade det ut i lår och vad och det kändes som att benet inte bar mig. Så det var bara att stanna och stretcha lite och sen gå.
Man blir inte särskilt positivt inställd när man blir omsprungen av den ena tjockisen efter den andra så jag försökte ju springa så gott det gick, men det gick bara i kanske 50 meter, sen var jag tvungen att gå i några hundra meter innan jag försökte springa igen. Och så höll jag på. Men det var inga problem att gå, så det var inte som något flanderande i parken direkt, utan snarare powerwalk. Och med några sekunders marginal klarade jag 4,5 timmar.
Astrött och förbannad över benet fällde jag några tårar när jag kom i mål, men efter en kram, vatten och lite jordnötter kändes allt bättre igen. Och idag, när den värsta träningsvärken börjar ge med sig är det inte utan att jag är lite sugen på att klara 4 timmar...
Nu ska jag vila och bara gå några promenader fram till söndag då det är Sommarlandssprinten på Skara sommarland.
Knock
Var på boxning igår, i 75 minuter. Var roligt precis som vanligt, men om jag jämför med de boxningspass jag varit på tidigare så var det inte alls lika jobbigt. Han jag boxades med tyckte iallafall att jag, min lilla räka, slog hårt. Men det behöver ju i och för sig inte betyda att jag är stark, det kan ju lika gärna vara han som är klen... :)
Onsdagsträning
Vilket underbart väder det var igår. Solen sken och fåglarna kvittrade och blommorna började slå ut. Det till och med luktade vår när jag var ute och sprang på kvällskvisten. Man blir så glad! Sprang en runda på grusvägar utanför Hjo och fick se både tussilago, vitsippor och en liten hare.
Idag är vädret inte riktigt lika bra så idag blir det träning inomhus. Idag ska det boxas. Går in för att knocka min motståndare, och det borde inte bli så svårt... :)
Idag är vädret inte riktigt lika bra så idag blir det träning inomhus. Idag ska det boxas. Går in för att knocka min motståndare, och det borde inte bli så svårt... :)
Jag och min mage
Dåligt med uppdateringar på sistone, men så har det varit dåligt med träning också...
Sprang Häxjakten förra torsdagen och det gick åt helvete. Kom så gott som sist. Tydligen vill vissa banläggare bara jävlas och lägga kontroller i de risigaste områdena.
På långfredagen snöade det som tusan hela dan och jag smaskade i mig alldeles för mycket prinsesstårta. Som tur var blev det åtminstone en promenad i skogen på eftermiddagen. På påskafton var planen att springa orientering utanför Vara, men tävlingen ställdes in pga för mycket snö, och eftersom jag kände mig lite krasslig i halsen både på fredag och lördag ställde jag in träningen även denna dag. Gick en promenad. Och sen dansade jag ju på kvällen förstås :)
Var på två mycket trevliga tillställningar på påskaftons kväll. Först i Lidköping och sen i Skara. Jag blev nog näst fullast tror jag ;) Men så är ju Minttu väldigt gott.
På påskdagen gjorde jag inte många knop. Frukosten serverades vid 16-tiden och precis innan det blev mörkt blev det en promenad till i skogen.
Om någon undrar varför jag går promenader hela tiden för så kan jag berätta att det är för att jag haft det stora nöjet att umgås med två hundar på sista tiden.
På annandagen blev det ingen träning heller, bara en promenad, och i tisdags hann jag inte träna för jag prioriterade att handla mat.
I onsdags var det dock dags att springa en sväng. Sällskap hade jag ordnat också, men vi kom inte långt förrän min mage började jävlas. Okej att man, när man springer, ibland behöver släppa väder, men när man springer och känner att man inte kan släppa på trycket för att det då kommer hända allvarligare saker i byxan så känns det lite obehagligt. Och detta var alltså vad som hände mig i onsdags.
Jag fick stanna och gå en stund och sen försökte jag springa igen, men icke sa nicke. Magen hade nåt på gång. Så jag sysselsatte mig med lite utfallssteg, mångstegshopp och tågång innan jag promenerade hemåt.
Väl hemma låste jag in mig på toa och vad händer då. Inte någonting. En liten fis bara, sen var det klart.
Fan vad jag hatar mig mage. Så nu har jag startat ett litet experiment. Eller rättare sagt så har jag gjort mig en liten matdagbok som jag ska fylla i för att sen (förhoppningsvis) kunna utläsa vad det är som gör att magen gör uppror var och varannan dag. Väldigt spännande. Hoppas jag orkar mer än de 2 dagar jag lyckats hålla ut tidigare när jag försökt föra matdagbok.
Igår torsdag, tänkte jag också göra ett tappert försök att springa en sväng, men jag kände redan innan jag fick på mig tajtsen att magen var i olag så jag tog en promenad till ICA och köpte strumpbyxor istället.
Ikväll ska jag nämligen på fest och då tänkte jag att det kunde vara trevligt med en kjol.
Ikväll ska vi fira en gammal man som fyller 60 år imorgon. Det blir galej i Borås och övernattning på Grand Hotel. Låter det inte flott så säg? :)
Och när jag ändå är i Borås så tänkte jag toppa med ett besök på Furulunds Modetyger på lördag. Avundssjuk nån? Nä, inte det nej...
Ja, trevlig helg iallafall!
Sprang Häxjakten förra torsdagen och det gick åt helvete. Kom så gott som sist. Tydligen vill vissa banläggare bara jävlas och lägga kontroller i de risigaste områdena.
På långfredagen snöade det som tusan hela dan och jag smaskade i mig alldeles för mycket prinsesstårta. Som tur var blev det åtminstone en promenad i skogen på eftermiddagen. På påskafton var planen att springa orientering utanför Vara, men tävlingen ställdes in pga för mycket snö, och eftersom jag kände mig lite krasslig i halsen både på fredag och lördag ställde jag in träningen även denna dag. Gick en promenad. Och sen dansade jag ju på kvällen förstås :)
Var på två mycket trevliga tillställningar på påskaftons kväll. Först i Lidköping och sen i Skara. Jag blev nog näst fullast tror jag ;) Men så är ju Minttu väldigt gott.
På påskdagen gjorde jag inte många knop. Frukosten serverades vid 16-tiden och precis innan det blev mörkt blev det en promenad till i skogen.
Om någon undrar varför jag går promenader hela tiden för så kan jag berätta att det är för att jag haft det stora nöjet att umgås med två hundar på sista tiden.
På annandagen blev det ingen träning heller, bara en promenad, och i tisdags hann jag inte träna för jag prioriterade att handla mat.
I onsdags var det dock dags att springa en sväng. Sällskap hade jag ordnat också, men vi kom inte långt förrän min mage började jävlas. Okej att man, när man springer, ibland behöver släppa väder, men när man springer och känner att man inte kan släppa på trycket för att det då kommer hända allvarligare saker i byxan så känns det lite obehagligt. Och detta var alltså vad som hände mig i onsdags.
Jag fick stanna och gå en stund och sen försökte jag springa igen, men icke sa nicke. Magen hade nåt på gång. Så jag sysselsatte mig med lite utfallssteg, mångstegshopp och tågång innan jag promenerade hemåt.
Väl hemma låste jag in mig på toa och vad händer då. Inte någonting. En liten fis bara, sen var det klart.
Fan vad jag hatar mig mage. Så nu har jag startat ett litet experiment. Eller rättare sagt så har jag gjort mig en liten matdagbok som jag ska fylla i för att sen (förhoppningsvis) kunna utläsa vad det är som gör att magen gör uppror var och varannan dag. Väldigt spännande. Hoppas jag orkar mer än de 2 dagar jag lyckats hålla ut tidigare när jag försökt föra matdagbok.
Igår torsdag, tänkte jag också göra ett tappert försök att springa en sväng, men jag kände redan innan jag fick på mig tajtsen att magen var i olag så jag tog en promenad till ICA och köpte strumpbyxor istället.
Ikväll ska jag nämligen på fest och då tänkte jag att det kunde vara trevligt med en kjol.
Ikväll ska vi fira en gammal man som fyller 60 år imorgon. Det blir galej i Borås och övernattning på Grand Hotel. Låter det inte flott så säg? :)
Och när jag ändå är i Borås så tänkte jag toppa med ett besök på Furulunds Modetyger på lördag. Avundssjuk nån? Nä, inte det nej...
Ja, trevlig helg iallafall!
Vinter
Igår kom visst vintern. Liiite sent måste jag säga, men det är inte utan att det är väldigt vackert utanför fönstret idag, med solen som skiner på den gnistrande snön. Dock ser jag inte riktigt fram emot säsongens första utedusch på lördag... Fy helvete vad kallt det kommer bli om fötterna :)
Igår valde jag gymet igen med tanke på att snön yrde utomhus. Uppvärmning på crosstrainern, sen körde jag bänkpress, 2 ryggövningar, knäböj, utfall och mage. Och sen "joggade jag ner" på löpbandet.
Igår valde jag gymet igen med tanke på att snön yrde utomhus. Uppvärmning på crosstrainern, sen körde jag bänkpress, 2 ryggövningar, knäböj, utfall och mage. Och sen "joggade jag ner" på löpbandet.
Långpass
Planen inför helgen var 2 träningspass, men det blev bara ett. Fast det blev ganska långt. Tog med gröna kartan över Hjo och sprang på grusvägar och stigar i 2h och 45 minuter. Hade rätt ont i benen på slutet, men med tanke på att jag räknar med att vara ute i minst 4 timmar på Stockholm marathon, så är det väl bara att börja vänja sig.
I övrigt har helgen varit väldigt lugn. Fast jag fick ju i mig några glas rödvin framför melodifestivalen i lördags för ovanlighetens skull förstås. Men så var det ju också en födelsedag som skulle firas.
I övrigt har helgen varit väldigt lugn. Fast jag fick ju i mig några glas rödvin framför melodifestivalen i lördags för ovanlighetens skull förstås. Men så var det ju också en födelsedag som skulle firas.
Intervaller
Igår var det så dags att låta en helt okänd människa sätta saxen i mitt hår. Tycker att det gick ganska bra, men min moster var väl inte helt fel ute när hon varnade mig för att just den här frisören är rätt glad i att klippa rejält.
Glad och trevlig var hon iallafall. Och gud så skönt det är att sitta där i frisörstolen när någon grejar med ens hår. Det är så skönt så man nästan somnar. Nästan alltså. För varje gång man håller på att slumra till väcks man av att en blek, vedervärdig häxa sitter och illstirrar på en. Undrar varför man ser extra hemsk ut i just speglarna hos frisörer... Måste vara ljuset eller nåt.
Efter klippningen igår tog jag på mig tajtsen och sprang en runda runt Hjo. Värmde upp i ca 20 minuter och sprang sedan upp för den enda backen jag hittat inom behörigt avstånd från mitt hem, 10 gånger. Varje rush tog 30 sekunder. Joggade sedan ner, duschade och gjorde mig en delikat omelett med prickig korv :)
Glad och trevlig var hon iallafall. Och gud så skönt det är att sitta där i frisörstolen när någon grejar med ens hår. Det är så skönt så man nästan somnar. Nästan alltså. För varje gång man håller på att slumra till väcks man av att en blek, vedervärdig häxa sitter och illstirrar på en. Undrar varför man ser extra hemsk ut i just speglarna hos frisörer... Måste vara ljuset eller nåt.
Efter klippningen igår tog jag på mig tajtsen och sprang en runda runt Hjo. Värmde upp i ca 20 minuter och sprang sedan upp för den enda backen jag hittat inom behörigt avstånd från mitt hem, 10 gånger. Varje rush tog 30 sekunder. Joggade sedan ner, duschade och gjorde mig en delikat omelett med prickig korv :)
Helgträning
Helgens träning avlöpte som planerat.
I lördags var det orienteringsträning på schemat. Var ute i 110 minuter ungefär. Blev redigt trött och hungrig på slutet och orkade knappt lyfta benen över stock och sten.
I söndags blev det en löprunda runt Hjo på 53 minuter. Asfalt. Tror att det kan vara bra att vänja benen vid asfalt inför maran.
Dessutom blev det promenad med två glada hundar både lördag och söndag. Och när hundarna blir så glada blir man själv glad. Trots en och annan regnskur :)
Igår hade jag tänkt att gå till gymet, men jag var lat och struntade i det. Åt upp godiset som var kvar sedan helgen och tog en promenad ner på byn istället. Slank in på en frisersalong vilket resulterade i att jag ska klippa mig ikväll. Har inte klippt mig sedan augusti, så det är på tiden vill jag lova.
I lördags var det orienteringsträning på schemat. Var ute i 110 minuter ungefär. Blev redigt trött och hungrig på slutet och orkade knappt lyfta benen över stock och sten.
I söndags blev det en löprunda runt Hjo på 53 minuter. Asfalt. Tror att det kan vara bra att vänja benen vid asfalt inför maran.
Dessutom blev det promenad med två glada hundar både lördag och söndag. Och när hundarna blir så glada blir man själv glad. Trots en och annan regnskur :)
Igår hade jag tänkt att gå till gymet, men jag var lat och struntade i det. Åt upp godiset som var kvar sedan helgen och tog en promenad ner på byn istället. Slank in på en frisersalong vilket resulterade i att jag ska klippa mig ikväll. Har inte klippt mig sedan augusti, så det är på tiden vill jag lova.
Torsdagsträning
Igår blev det en löptur runt Hjo igen. Sprang lite andra vägar än jag brukar så det tog lite längre tid än vanligt. Värmde upp i ungefär en kvart och sen körde jag en form av fartlek där jag med jämna mellanrum ökade tempot i 3 minuter. 6 intervaller blev det sammanlagt. Efter det joggade jag sista biten hem och väl hemma körde jag lite styrketräning i form av armhävningar, sit ups, utfall osv.
Sen satt jag vid köksbordet och njöt av de fina blommorna jag fick i förrgår :)
Ikväll är det vila igen, men i helgen är det tänkt att det ska bli träning både lördag och söndag.
Sen satt jag vid köksbordet och njöt av de fina blommorna jag fick i förrgår :)
Ikväll är det vila igen, men i helgen är det tänkt att det ska bli träning både lördag och söndag.
Kick off
Nu när tjejvasan är avklarad så är det dags att ställa in siktet mot nästa mål - Stockholm marathon.
Fan vad läskigt det låter... 4,2 mil. På asfalt. Det ska bli en spännande upplevelse. Varje gång jag sprungit Göteborgsvarvet har jag varit helt slut när jag gått i mål. Och då är det bara hälften så långt.
Iallafall, i söndags hade jag vad man kanske kan kalla en liten kick off med träningen inför detta jävligt långa lopp.
Jag var ensam och det var väldigt mycket mindre alkohol inblandat än vad jag förstått är brukligt vid kick off:er, men ändå...
Jag startade dagen i soffan med frukost framför Vasaloppet och sen när tv-sändningarna slutade tog jag bilen upp till Högaliden (det vill till att inte chocka kroppen så här i början, annars kanske jag kunde tagit cykeln) och sprang en runda på en timma med karta i solen. Det var lite småkyligt, men ändå väldigt härligt. Det kändes som att våren var på väg.
I måndags var jag på gymet och körde styrka för överkroppen. Kanske inte det man ska lägga kraft för inför ett marathon, men jag är så svag i framförallt ryggen, så för att klara av ett stillasittande jobb måste jag ändå prioritera det. Och så tycker jag att det är rätt roligt att stå där och rycka i hantlarna :)
Igår var det dags för en löptur igen. Värmde upp i 20 minuter och körde sen 70/20-intervaller. Intervaller, framförallt korta, är faktiskt rätt roliga om man bara får tummen ur och ger sig ut. Fast det är så klart lättare att ta i ordentligt om man har sällskap. Får se om jag kan ragga ihop några bönder från Hjo som vill jaga mig på Hjos gator. Vad säger du, moster? Ställer du upp? :)
Idag blir det vila, så får vi se vad det kan bli igen på torsdag. Tanken var att jag skulle följa ett av de program som finns på stockholm marathons hemsida, men vi får se hur det blir med det. Kanske kan få lite tips och råd om inte annat.
Dags att bege sig hemåt till tv-soffan.
Träningsläger
Den här helgen har jag tillbringat i metropolen Torsby. Kallt som satan var det utomhus, men vi hade det ganska behagligt inne i skidtunneln med dess 3-4 minusgrader.
Tränade ett pass i fredags kväll, 1 timma ungefär, sen blev det två pass i lördags på runt 1,5 timma vardera och sen ett pass igår på 1,5 timma igen. Jag hade gôtt med träningsvärk igår när vi åkte hem, men idag är jag förvånansvärt pigg och rask. Hoppas det är ett bra tecken.
Jag vet inte hur ni brukar göra, men när man är på träningsläger med 4 gossar blir gardinstången snabbt en klädhängare för blöta, svettiga träningskläder. Perfekt, man somnar alltid in väldigt skönt i den doften... :)
Hotet var befogat
Haha! Hotet var befogat för jag vann igår. Kors i taket! Inte för att de jag tävlade mot var de som brukar springa min klass, men en seger är ändå en seger :)
Undrar hur jag ska fira det ikväll? Vad sägs om en påse ostbågar...? Det har jag varit fruktansvärt sugen på sen förrförra helgen när jag var på galej och nu tror jag det är dags. Yummie!
Undrar hur jag ska fira det ikväll? Vad sägs om en påse ostbågar...? Det har jag varit fruktansvärt sugen på sen förrförra helgen när jag var på galej och nu tror jag det är dags. Yummie!